Hilft Es Ihnen, Ins Fitnessstudio Zu Gehen, Um Die Trennung Zu überwinden?

2023 Autor: Miles Ford | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 13:11

Die ersten Wochen nach der Trennung von Ihrem geliebten Menschen bestimmen Ihre gesamte unmittelbare Zukunft. Wir sind uns einig, dass die meisten Menschen nach einer schmerzhaften Trennung daran denken, als letztes ins Fitnessstudio zu gehen.

Der Inhalt des Artikels

1 Die Heilkraft des Sports

Das Geld, das für den Kauf einer Dauerkarte vorgesehen ist, fliegt schnell für Alkohol, Essen und Partys weg.

Es ist Zeit, die Taktik zu ändern.

Die Heilkraft des Sports

Gönnen Sie sich ein paar Tage, Wochen oder Monate, um sich eine harte Zeit zu nehmen. Tut mir leid wie beim letzten Mal.

Denn dann haben Sie keine Zeit, sich selbst zu bemitleiden.

Melden Sie sich im nächsten Fitnessstudio an und setzen Sie sich ein bestimmtes Ziel. Entscheiden Sie, welche Ergebnisse Sie erzielen möchten. Legen Sie eine Frist fest. "Am ersten Tag des nächsten Monats möchte ich vier Kilogramm verlieren!" - als eine Option. Ein wichtiger Punkt: Sowohl das Ziel als auch der Zeitplan müssen klar festgelegt werden. Erstens ist es viel einfacher zu erreichen, was Sie wollen, wenn Sie wissen, was Sie wollen. Zweitens motiviert die bevorstehende Frist besser als jeder Trainer. Weisen Sie sich eine Belohnung zu. Sie können mit Ihrem besten Freund streiten und sich gemeinsam verbessern.

Wie kann Sport Ihnen helfen, mit einem gebrochenen Herzen umzugehen?

• Sie können nicht zweimal denselben Fluss betreten. Aber nur wenige Menschen werden davon aufgehalten. Es ist fair zu sagen, dass die Wiedervereinigung mit Ihrem Ex manchmal eine sehr kluge Entscheidung ist. Wann funktioniert es Wenn beide Partner ihre Komplexe ausarbeiten, erkennen sie ihre Fehler und verändern sich zum Besseren. Damit Ihr Ex-Partner wieder bei Ihnen sein möchte, müssen Sie sich ändern. Extern und intern.
• Übung zwingt Sie, sich davon abzulenken, in Ihren eigenen Gedanken stecken zu bleiben. Sie sind gezwungen, im Moment hier und jetzt zu sein - Ihre Muskeln zu fühlen, Annäherungen zu zählen und Ihre Atmung zu überwachen.
• Das Selbstwertgefühl schleicht sich ein. Sie werden stärker und belastbarer, die Kleidung passt besser und das Spiegelbild bringt ein zufriedenes Lächeln. Willst du dich wirklich lieben? Werde die beste Version von dir.
• Endorphine. Übung erhöht die Konzentration der glücklichsten und glücklichsten Hormone. Und genau das brauchen wir jetzt.

Die Hauptsache ist zu beginnen. Mach keine Ausreden für dich. Sie haben kein Geld für Markensportbekleidung? Holen Sie sich Ihr T-Shirt, Jogginghose aus dem Schrank und heben Sie Ihren traurigen Arsch.

Es wird dir zuerst schwer fallen. Es wird Ihnen scheinen, dass Sie es vergeblich versuchen. Aber sobald Sie die ersten Ergebnisse sehen, den ersten Teil der Komplimente hören und lernen, dieses Gefühl angenehmer Müdigkeit zu lieben, werden Sie verstehen, warum sich die ganze Welt jetzt in Richtung eines gesunden Lebensstils bewegt.