12 Tipps Für Psychologen - Wie Man Frühere Beziehungen Vergisst

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Anonim
Wie man vergangene Beziehungen vergisst
Wie man vergangene Beziehungen vergisst

Wie kann man aufhören, einen Mann oder ein Mädchen zu lieben und vergangene Beziehungen vergessen, die Integrität wiederherstellen und neu leben? - eine schwierige Frage, aber durchaus lösbar, wenn Sie sie richtig angehen.

Der Inhalt des Artikels

  • 1 Gründe zur Selbstkritik
  • 2 Warum ist es so schwierig, aus der Vergangenheit herauszukommen?

Die Beziehungen zwischen den Geschlechtern haben ebenso wie die Beziehung zwischen Vätern und Kindern im Laufe der Jahrhunderte nicht an Relevanz verloren. Wie es in einem berühmten Meisterwerk des sowjetischen Kinos gesagt wurde: "Alle Menschen sind gleich glücklich, aber jeder ist auf seine Weise unglücklich."

Gründe für Selbstkritik

Im Leben eines jeden Menschen, sei es ein Mann oder eine Frau, gab es Momente, an die man sich später nicht erinnern wollte. Wie man vergangene Beziehungen vergisst, wenn ihre Trennung von einer psychischen und nervösen Erschöpfung der Partner oder eines von ihnen begleitet wird, wenn kein Wunsch besteht, einen neuen Partner zu suchen und auf eine neue Art und Weise zu leben.

In vielerlei Hinsicht schließt dieser Zustand eines Menschen ihn in sich selbst ein und erlaubt ihm nicht, die Schönheiten der Außenwelt und neue Eindrücke zu genießen. Er denkt zunehmend an die Vergangenheit, blättert durch die Handlung in seinem Kopf und hofft, etwas zu reparieren. Entscheide dich also und programmiere dich so, dass du deine Ex wirklich vergessen willst!

Psychologen raten, sich nicht mit negativen Erfahrungen der Vergangenheit zu befassen, aber die Vergangenheit loszulassen ist nicht so einfach. Einige Menschen erholen sich schnell, selbst nachdem sie eine langfristige Beziehung abgebrochen haben, während andere übermäßig schmerzhaft sind, wenn sie eine flüchtige Beziehung beenden. Die Hauptgründe für die falsche Wahrnehmung der Situation können sein:

vergiss vergangene Beziehungen
vergiss vergangene Beziehungen
  • Selbstmitleid oder Selbstquälerei sind bei psychisch schwachen Menschen ziemlich häufig. Sie nehmen selbst die geringste Niederlage oder das geringste Versagen zu genau wahr und können lange Zeit in negativen Emotionen hängen bleiben und sich in ihrer Hülle schließen, in der sie sich wohl fühlen, und niemand stört das Praktizieren von Masochismus.
  • Die Angst vor wiederholtem Versagen oder Niederlage auf die eine oder andere Weise verfolgt die Person. Er kann die vergangene Situation auf eine neue Beziehung projizieren oder überhaupt keine neue Beziehung eingehen, aus Angst, dass sie ihm dasselbe antun werden.

Warum ist es so schwierig, aus der Vergangenheit herauszukommen? 2

Ein Mensch ist ein soziales Wesen und eine Unterbrechung der Beziehungen zu einem ihm nahestehenden Menschen hinterlässt ein klaffendes Loch in seiner verwundeten Seele. Einige Menschen können es nicht selbst ausfüllen und ihre Integrität wiederherstellen, daher muss eine besonders schmerzhafte Pause in Zusammenarbeit mit einem Psychologen behandelt werden. Sie können jedoch versuchen, sich selbst einer Rehabilitation zu unterziehen, indem Sie auf den Rat von Psychotherapeuten zurückgreifen:

Treffen Sie eine feste Entscheidung über die Bereitschaft, das Problem sofort zu lösen, und fahren Sie fort. Akzeptieren Sie die aktuelle Situation als unwiderruflich. Das Leben ist leider flüchtig, und Gedanken über die Vergangenheit nehmen einem Menschen in der Gegenwart und dementsprechend in der Zukunft Zeit

vergiss die Vergangenheit
vergiss die Vergangenheit
  • Papier wird alles aushalten. Schreiben Sie Ihre Negativität und Ihren Groll im wahrsten Sinne des Wortes auf Papier. Ohne sich in Ausdrücken zu schämen, müssen Sie jede Ihrer negativen Emotionen so klar und vollständig wie möglich ausdrücken, aber in einer Beziehung kann und kann nicht alles schlecht sein. Daher werden die positiven Momente der Vergangenheit auch auf einem Blatt Papier reflektiert.
  • In diesem Moment müssen Sie so ehrlich wie möglich mit sich selbst sein und nicht dazu neigen, die Ereignisse der Vergangenheit zu übertreiben und zu unterschätzen. Es ist notwendig, jede Phrase im Detail zu erarbeiten, jedes Wort zu lesen und sie als vollendete Tatsache zu akzeptieren, ohne die Möglichkeit einer Korrektur.
  • Um Vergebung bitten. Leider hat die Menschheit keine Zeitmaschine entwickelt, die die Zeit zurückdrehen kann. Daher ist es zu spät, eine Person zu fragen, die aufgrund verschiedener Umstände um Vergebung verletzt wurde. Psychologen raten mental, ein Treffen mit ihm in der Vorstellung zu "organisieren" und es ganz aufrichtig zu tun.
  • Es ist möglich, dass in einem solchen Moment ein Mensch von Emotionen überwältigt wird - er kann weinen und sogar schreien. Viele Menschen erhalten eine solche Visualisierung nicht sofort, aber diejenigen, die sie erlebt haben, bemerken nach einer solchen Sitzung eine Erleichterung.
Lass die Vergangenheit ruhen
Lass die Vergangenheit ruhen

Vergib dem Täter. Egal wie schwierig es ist, die Beleidigung zu vergeben und loszulassen, eines muss verstanden werden - jeder hat das Recht, einen Fehler zu machen. Darüber hinaus wird dieser Schritt Sie moralisch befreien und Ihnen bei der Lösung der Frage helfen, wie Sie Ihren Ex-Mann vergessen können

  • Selbstvergebung. Sich selbst zu vergeben ist oft viel schwieriger als jemand anderem zu vergeben. Ein Mensch kann lange Zeit einen Groll gegen sich tragen, der sich in Unzufriedenheit mit dem Leben, Komplexen und geringem Selbstwertgefühl äußert.
  • In diesem Fall raten Psychologen, eine interessante Technik anzuwenden - sich vorzustellen, sich in der heutigen Zeit mit sich selbst, aber einem Kind, zu treffen. Danke ihm für die Erfahrung, die ihm geholfen hat, zu gewinnen und zu vergeben. Es ist verständlich, dass keine Vergangenheit ihn nicht freundlicher oder gemeiner macht. Es ist eher eine unschätzbare Erfahrung, aus der Sie die richtige Lektion ziehen müssen.

Abstraktion. Ein Mensch muss sich bewusst machen, dass es unmöglich ist, die Vergangenheit zu ändern, und Selbstkritik nimmt zu viel Kraft und Energie weg, die auf Selbstverbesserung oder Sport gerichtet sein können und sollten. Wenn Sie rund um die Uhr über verpasste Chancen nachdenken, sind entgangene Gewinne ein Weg ins Nirgendwo

vergib dir selbst
vergib dir selbst

Zeit hilft, vergangene Ereignisse in einer anderen Farbe zu sehen, da Menschen während einer Unterbrechung einer Beziehung oder einer unangenehmen Situation von Emotionen getrieben werden und nicht in der Lage sind, das Geschehen angemessen wahrzunehmen. Es lohnt sich zu überlegen, ob vergangene Ereignisse wirklich so wichtig sind. Vielleicht haben sie im Laufe der Zeit ihre Bedeutung verloren und verdienen daher keine wirkliche Aufmerksamkeit

  • Blättern Sie die Seite der Vergangenheit um, geben Sie den Emotionen einen Ausgang. Aufhören, an die Vergangenheit zu denken, bedeutet, eine beleidigende Situation in die Kategorie einer unersetzlichen Lebenserfahrung zu überführen, um unerwünschte und akute Lebenssituationen in Zukunft zu vermeiden.
  • Wenn die Gefühle noch zu frisch sind, müssen Sie nicht versuchen, stark zu sein. Es ist notwendig, Emotionen zu entlüften - das Geschirr zu zerbrechen (natürlich nicht alle), einen Boxsack oder einen Teddybär zu schlagen …

Die Harmonie eines Menschen wird durch seine Integrität bestimmt, die sich endlos auf die Ereignisse der Vergangenheit bezieht. Er verurteilt sich selbst zum Leben in seinen Erinnerungen. Daher ist es notwendig, die Negativität so schnell wie möglich aus seiner Seele zu werfen und die vergangene Beziehung zu vergessen. Je früher dies geschieht, desto eher wird der Mensch in eine neue und glückliche Beziehung eintauchen ein Leben.

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