Rat Des Psychologen: Wie Man Aufhört, Jemanden Zu Lieben, Den Man Sehr Liebt

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Video: Anzeichen dafür, dass JEMAND unfähig ist zu lieben 2024, March
Anonim
Wie man aufhört, jemanden zu lieben, den man sehr liebt
Wie man aufhört, jemanden zu lieben, den man sehr liebt

Die meisten Beziehungen enden nicht im gegenseitigen Einvernehmen. Meistens werden die Gefühle eines der Partner kalt, während die Gefühle des anderen immer noch stark sind. Wenn Sie dachten, dass Ihre Liebe ewig sein würde, aber jetzt unter dem Abschied leiden, wissen Sie: Sie sind nicht allein. Jeder ist mindestens einmal in seinem Leben unglücklich verliebt. Jeder fragt sich mindestens einmal: Wie kann man aufhören, einen Menschen zu lieben, den man sehr liebt?

Der Inhalt des Artikels

  • 1 Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Ex "der Einzige" war.
  • 2 Bauen Sie Ihr Leben nicht auf Beziehungen auf.
  • 3 Analysieren Sie, wie sich Ihr Partner mit Ihnen verhält
  • 4 Denken Sie daran, dass das Aufbrechen nicht Ihre Schuld oder Ihre Schuld ist.
  • 5 Idealisieren Sie vergangene Beziehungen nicht

Es ist schwierig, mit der Trauer einer unerwarteten Trennung zu leben. Aber es ist noch schwieriger, vergangene Beziehungen loszulassen und voranzukommen, wenn Sie Ihren Ex immer noch lieben. Glückliche Erinnerungen und anhaltende Gefühle lassen Sie hoffen, dass die Beziehung eines Tages wieder aufgenommen wird.

Warum lieben Menschen ihre Ex weiterhin, auch wenn das Gefühl schmerzhaft ist? Warum ist es so schwierig, eine Beziehung zu verlieren? Viele wollen die Vergangenheit loslassen, wissen aber nicht, wie es geht.

Dr. Randy Gunther arbeitet seit vierzig Jahren als Psychologe. Sie konsultierte Menschen mit Beziehungsproblemen. Eine der häufigsten Tragödien, an die sich Kunden wandten, waren nicht wechselseitige Gefühle.

Im Jahr 2018 schrieb Dr. Gunther einen Artikel für Psychology Today, in dem sie ihre Berufserfahrung und die ihrer Patienten zusammenfasste. Dr. Gunther rät, 5 Dinge zu überdenken, wie man aufhört, einen Mann oder ein Mädchen zu lieben, eine Trennung zu überwinden und die Vergangenheit loszulassen.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Ex "der Eine" war

Haben Sie nach langer Suche geglaubt, endlich einen Partner gefunden zu haben, mit dem Sie den Rest Ihres Lebens verbringen möchten? Es schien, als ob Sie perfekt zueinander passen würden, und Sie begannen zu denken, dass ein glückliches Leben mit dieser Person nicht nur eine Fantasie ist. Ihr Partner hat Ihnen wiederholt versichert, dass es ihm genauso geht.

Wenn Sie jetzt zurückblicken, fragen Sie sich: Waren Sie in den Augen Ihres Partners genauso perfekt wie in Ihren? Was hat er wirklich über deine Beziehung gedacht? Warst du zu optimistisch in Bezug auf die Beziehung? Ist es möglich, dass es Probleme gab, auf die Sie nicht geachtet haben, weil Sie sie für unwichtig hielten?

Beziehung zu einem ehemaligen Partner
Beziehung zu einem ehemaligen Partner

Wenn Sie Ihre ganze Energie in die Beziehung stecken und Ihrem Partner die Liebe geben, zu der Sie fähig waren, werden Sie unweigerlich verwirrt und niedergeschlagen sein, wenn der Partner Sie unerwartet verlässt.

Der Partner wird verschwinden, aber Ihre Gefühle für ihn, die Sie so fleißig genährt und gepflegt haben, bleiben bestehen. Um leichter mit ihnen umgehen zu können, reicht es aus, sich an einfache Dinge zu erinnern.

Menschen haben im Laufe ihres Lebens mehrere Partner, und Untersuchungen zeigen, dass jeder nächste Partner, den wir treffen, besser für uns ist als der letzte. Denken Sie deshalb nicht, dass Sie Ihr Schicksal verpasst haben.

Dein Leben ist keine romantische Geschichte. Lassen Sie sich von den beliebten Märchen über eine ewige Liebe nicht das Recht auf Glück nehmen. Auch wenn Sie jetzt verliebt sind und denken, dass Sie niemanden brauchen, denken Sie daran: Eines Tages werden Sie andere Partner haben und mit ihnen glücklich sein. Und entscheide fest, dass du deinen Ex vergessen und nicht zurückbringen willst!

Bauen Sie Ihr Leben nicht um Beziehungen2

Sind Sie die Art von Person, die sich ganz neuen Beziehungen hingibt? Vergessen Sie beim Verlieben Ihre täglichen Aufgaben, sozialen Beziehungen, Ihre Träume und beruflichen Ambitionen und konzentrieren sich ganz auf Ihre Gefühle für Ihren Partner?

Überlegen Sie, ob Ihre Beziehung andere ebenso wichtige Teile Ihres Lebens überschattet hat? Ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie mit Familie und Freunden interagieren, wenn Sie eine Beziehung eingehen? Haben Ihre Freunde Ihnen gesagt, dass Sie von ihrem Radar verschwinden, wenn Sie sich ineinander verlieben: Vereinbaren Sie keine Termine, schreiben Sie nicht oder rufen Sie nicht an? Vielleicht denken Sie, dass eine Person in einer Beziehung alles finden kann, was sie braucht, und dass die Interaktion mit anderen Menschen nicht so wichtig ist, wenn Sie einen Partner haben?

Wie man seinen Ex vergisst
Wie man seinen Ex vergisst

Wie kann man aufhören, einen Menschen zu lieben, wenn man lange geglaubt hat, dass nichts wichtiger ist als eine Beziehung? Und wenn Sie Ihr ganzes Leben lang auch um einen Partner herum gebaut haben, wird es für Sie sehr schwierig sein, die Anhaftung nach der Trennung loszuwerden.

Versuchen Sie, die verlorenen sozialen Verbindungen zu reparieren, um die Trennung zu erleichtern. Verbringen Sie das Wochenende mit Freunden, besuchen Sie Ihre Eltern. Machen Sie neue Bekanntschaften, wenn Sie keine alten Kontakte knüpfen können. Lass andere Menschen in dein Leben, damit du dich nicht einsam fühlst.

Wenn Sie Ihre nächste Beziehung beginnen, versuchen Sie, sich nicht darauf einzulassen. Ein Partner kann Ihnen physisch nicht so viel Kommunikation und Unterstützung bieten, wie alle Ihre Freunde und Familie zusammen. Denken Sie daran, dass es in Ihrem Leben und im Leben Ihres Partners viele andere wichtige Menschen gibt.

Bleiben Sie mit ihnen in Kontakt und ermutigen Sie Ihren Partner dazu. Dies wird dazu beitragen, ein stabiles emotionales Umfeld in der Beziehung aufrechtzuerhalten und nicht von einem Liebhaber oder Geliebten abhängig zu werden.

Analysieren Sie, wie sich Ihr Partner mit Ihnen verhält3

Wenn einer Ihrer Eltern plötzlich in Ihrem Leben auftauchte und dann ohne Vorwarnung verschwand, werden Sie im Erwachsenenalter möglicherweise unbewusst von Partnern angezogen, die sich ähnlich verhalten. Wenn Sie es gewohnt sind, jemanden zu lieben, der unfair und unverantwortlich zu Ihnen ist, werden Sie sich wahrscheinlich nicht in der Lage sein, sich zu gegebener Zeit aus einer veralteten Beziehung zu befreien.

Wie man seinen Ex vergisst
Wie man seinen Ex vergisst

Denken Sie daran, Ihre Loyalität hat einen Preis. Verschwenden Sie Ihre mentale Stärke nicht auf einen Partner, der Sie fallen lässt, dann zurückkommt und auch die Grenzen Ihrer Beziehung nicht definieren kann und Ihnen das Vertrauen und die Sicherheit gibt, die Sie verdienen.

Machen Sie keine Ausreden für das Verhalten Ihres Partners, beschuldigen Sie sich nicht, immer wieder gegangen zu sein. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Beziehung nicht gut läuft, selbst wenn Ihr Partner in Ihrer Nähe ist. Sie können zusammen glücklich sein, aber das negiert nicht die Tatsache, dass Ihr Partner sich den Rest der Zeit nicht um Ihre Gefühle kümmert.

Versuchen Sie nicht, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie sich ein Problem vorstellen und dass in Ihrer Beziehung tatsächlich alles in Ordnung ist. Der Rückzug Ihres Partners macht Ihnen Angst, und dies ist eine angemessene Antwort, auf die Sie Anspruch haben.

Wenn Sie versuchen, frühere Eigensinne loszulassen, aber nicht aufhören können, auf Ihren Partner zu warten, suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen. Oder nutzen Sie die Tipps in unserem nächsten Artikel, wie Sie Ihren Ex vergessen können!

Denken Sie daran, dass das Aufbrechen nicht Ihre Schuld oder Ihre Schuld ist

Nach einer Trennung haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass der Schmerz nie nachlässt und Sie nie wieder jemanden lieben und jemandem vertrauen können. Dies sind natürliche Gefühle und es ist normal, sie nach einer Trennung für eine Weile zu erleben. Aber Ihre Trauer wird destruktiv und von langer Dauer sein, wenn Sie die Schuld für die Beendigung der Beziehung übernehmen.

Wie man über eine Trennung hinwegkommt
Wie man über eine Trennung hinwegkommt

Idealisieren Sie vergangene Beziehungen nicht4

Wie können Sie aufhören, eine Person zu lieben, wenn Sie ständig an die Eigenschaften Ihres Partners denken, die Ihnen gefallen haben? Erinnern Sie sich an die glücklichen Momente, die Sie gemeinsam erlebt haben, und klären Sie die Gründe, warum Sie diese Beziehung schätzten und sie nicht abbrechen wollten.

Die Beziehung ist vorbei, aber Ihr Herz bewundert immer noch Ihren Partner, gemeinsame Erinnerungen und Zukunftsträume. Erinnerst du dich, wie glücklich du in dieser Beziehung warst? Denken Sie daran, dass Ihr Partner Ihnen das Gefühl gegeben hat, gebraucht und wertvoll zu sein.

Während Sie über zerbrochene Beziehungen trauern, können Sie sie unwissentlich idealisieren. Zwinge dich, dich nicht nur an die guten, sondern auch an die schlechten Momente zu erinnern, die zwischen dir und deinem Ex waren. Erinnern Sie sich an die negativen Aspekte der Beziehung, an die Worte, die Sie verletzt haben, und an die Handlungen, die Sie verletzt haben.

Wie man über eine Trennung hinwegkommt
Wie man über eine Trennung hinwegkommt

Dies mag kleinlich oder unwürdig erscheinen, und es kann für Sie schwierig sein, die Richtung Ihrer Gedanken zu ändern. Aber dieser Ansatz wird Ihnen tatsächlich helfen, die Trennung leichter zu überwinden.

Sie werden überrascht sein, wenn Sie feststellen, an wie viele unangenehme Momente Sie sich erinnern können. Die Menschen sind nicht vollständig kompatibel und es gibt Missverständnisse, Meinungsverschiedenheiten und Streitigkeiten zwischen Partnern.

Es ist schwer, vergangene Beziehungen nicht zu idealisieren, wenn Sie verliebt und glücklich mit ihnen waren. Erinnern Sie sich daran, dass Sie sich von der durchschnittlichen Person getrennt haben, nicht von der Liebe Ihres Lebens und Ihrer einzigen Chance auf Glück.

Versuchen Sie nicht, Ihre Verbundenheit mit Ihrem Partner als eine romantische Geschichte mit einem traurigen Ende zu betrachten. Sie haben vielleicht eine besondere Beziehung gehabt, aber denken Sie daran, dass sie nicht die letzten in Ihrem Leben sind: Eines Tages werden Sie eine starke, einzigartige Verbindung zu jemand anderem herstellen, Sie werden glücklich und geliebt sein.

Eine Trennung
Eine Trennung

Wie kann man aufhören, eine Person zu lieben, die man sehr liebt? Die Leute sagen oft, dass Zeit hilft, die Nicht-Reziprozität oder Trennung zu überwinden. Weniger oft - über die Tatsache, dass enge Menschen, die in Ihrem Leben geblieben sind, Sie vor einem Gefühl der Einsamkeit bewahren.

Aber kaum jemand wird Ihnen sagen, dass Sie Ihre Erwartungen an eine romantische Beziehung überdenken und ändern können. Wenn Sie Liebe nicht als ein magisches Abenteuer Ihres Lebens betrachten, wird die Trennung für Sie nicht so verheerend sein. Und um zu verstehen, dass Sie aufgehört haben zu lieben und es keinen Anhang mehr gibt, lesen Sie den Artikel unter dem Link.

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